初五是乘著涼風的月亮

星期三去做瑜珈體驗　一些簡單的拉筋呼吸吐納瞑想
結束後　印度老師還有個人講評
柔軟度還不錯　可是呼吸平衡就得加強
昨天還OK　今天整個肩膀酸痛到不行
可能是平時有在走路　腳沒什麼感覺
肩膀卻一直嘎嘎做響　延伸到背部以前一直會麻的地方
整個都不舒服　這會不會太有效啊= =

這週一直立志要早睡　卻還是一直維持在三點多四點前睡
時間怎麼老是不夠用呢　離三年之約只剩兩年了
不加油點不行><